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焦虑症心理治疗分为几种方法?

来源:南京仁康医院 2019-06-18 11:35:47 0

  焦虑症心理治疗分为几种方法?焦虑症有两种主要的临床形式:惊恐障碍和广泛性焦虑。广泛性焦虑一般为没有明确客观对象和具体内容的提心吊胆和恐惧不安。除焦虑心情外。惊恐障碍是以惊恐发作为原发和主要临床相的一种神经症。而惊恐发作作为继发症状,可见于多种不同的精神障碍,如恐惧症、抑郁症等。那么焦虑症该怎么治疗呢?
焦虑症心理治疗分为几种方法?

  常用的焦虑症的心理治疗方法有以下几种:


  1.解释法:焦虑症患者会对未来的焦虑发作产生预期恐惧感。如果患者能够主动配合心理医生,耐心倾听医生对疾病性质的解释,有助于减轻心理负担,预防焦虑症的发生。

  2.放松法:焦虑症患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。 病人先把注意力集中于躯体的一部分(例如左手),尽量使这部分肌肉放松,直至产生温热感。然后转移注意力到躯体另一部分(例如右手)。如此反复训练,可使心情平静,心跳规则,呼吸均匀,这对焦虑状态性发作者有很好的效果。在有条件的情况下,可以在生物反馈治疗仪的检测下,进行放松训练。

  3.冲击法:焦虑症患者使用冲击法可改变病态行为,这种治疗每次持续30-60分钟,治疗次数一般1-4次。

  4.催眠法:催眠师运用具有高度暗示性的催眠技术,来改善患者的焦虑情绪和睡眠。

  焦虑症心理治疗分为几种方法?在进行心理治疗的同时让患者充分认识到焦虑症产生的原因,学会自我转移或减压。焦虑症患者还可以通过与亲人和朋友进行交流,来减轻精神负担和焦虑。
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