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治疗失眠有哪些合适的方法呢?

   治疗失眠有哪些合适的方法呢?经常会听到有人抱怨自己休息时间不够,或者是躺在床上失眠了怎么也睡不着觉的情况。失眠是一种非常多见的疾病,多数人都曾患有这种疾病。每个人失眠的轻重不一样,引起失眠的原因也是有很多的。接下来,我们就一起听听专家为我们讲解下吧。

  治疗失眠有哪些合适的方法呢?

  1.精神原因:包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠。这也是引起失眠的原因。

  2.情绪原因:情绪失控可引起的心境上的改变易会导致失眠的现象,这种改变特别会在情绪不稳时表现出来,它可以是由某些突发事件引起,如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。

  3.个体原因:这也是常见的导致失眠的原因,不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等都会引起失眠的疾病。

  4.环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。这是引起失眠的原因之一。

  很多人长期失眠却不重视这个疾病,认为这不是什么大问题,这是因为他们不知道长期失眠势必会对身体造成很大的损害,如长期失眠的人轻易得糖尿病、冠心病等,并且还轻易得抑郁症等精神疾病。那么,中医如何治疗失眠的呢?

  治疗失眠有哪些合适的方法呢?对于长期失眠治疗,这是个棘手的课题。安眠药是种西药,能保证睡眠,但是副作用多,对人体有害,更主要的是长期应用可成瘾,忽然停顿,常可出现戒断症状,进一步加重失眠。

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